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坚强意志品质的培养和形成可以靠体育锻炼吗

意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制能力以及勇敢顽强和主动独立等品质。 是成才者必须具备的较重要品质之一。 意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，有时又是在克服困难的过程中培养起来的。
（1）自信与毅力息息相关 。 自卑者往往难有毅力 ，这是因为自信乃毅力的“精神基础。 积极参加体育锻炼不仅可增加体质，而且还可增加心理承受能力，这与培养毅力实际上是一回事。 在体育运动中，要不断的克服客观困难(如：气候条件、动作的难度或外部障碍等)和主观困难(如：胆怯和畏惧的心理、疲劳和运动损伤等)，在战胜自我的前提下，越是努力克服主客观方面的困难，就越能培养良好的意志品质。 有的人想运动，但是缺乏毅力，不能克服惰性，不能持之以恒，所以难以取得良好的效果。 为此，我们要通过体育锻炼来培养学生的坚强意志品质，增强战胜学习和工作中困难的勇气和信心。
（2）老师须做出表率 。 如果老师自己缺乏毅力 ，那么要求孩子有毅力基本上是一句空话。 遇到困难多做鼓励。 对尚未“经过风雨风过世面”的孩子，在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折时意志消沉往往是难免的。此时，来自教师的鼓励至关重要。一旦在他人的帮助和支持下鼓起通气度过了难关， 意志力即像打铁似地得到了有效的锤炼，本身就意味着心理素质的某种提高。
青少年时期是人生成长的必经阶段，也是人生的黄金时期。青少年正处于求学阶段，接触的朋辈较多，*受到学业及交友方面的问题困扰。再者，青少年在生理方面有较明显变化，往往导致情绪及行为方面出现偏差，造成滥用物质、吸烟及酗酒等行为，严重的更会有抑郁倾向及自杀行为。

本书拣选了八个影响青少年健康成长的心理问题，并且提供预防这些问题的方法。这八个课题分别是︰抑郁症、自杀行为、吸烟行为、滥用物质、操行失常与青少年犯罪、专注力不足 、过度活跃失常、阅读障碍，以及肥胖症。 
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